14.06.2024

Veröffentlicht von Rolf Brinker

Verantwortungsvolles Glücksspiel im Online Casino

Online Glücksspiele sind unterhaltsam und machen Spaß, vor allem mit der Aussicht auf Gewinne. Doch wenn dein Spielverhalten außer Kontrolle gerät, könnten dies unter Umständen die ersten Anzeichen einer Spielsucht sein. In unserem Artikel erfährst du, was du beim verantwortungsvollen Spielen beachten musst und woran du eine Sucht erkennen kannst. Zudem geben wir dir Tipps, wie du dein Spielverhalten optimieren kannst und welche Anlaufstellen dir Unterstützung bei einer Glücksspielsucht anbieten.

Was ist verantwortungsvolles Spielen im Online Casino?

Im Prinzip beschreibt verantwortungsvolles Glücksspiel eine bewusste und vor allem kontrollierte Nutzung von Online Glücksspielen. Darunter fallen natürlich nicht nur Online Slots, Live Casino Spiele und Sportwetten, sondern jegliche Aktivitäten, bei denen durch die Teilnahme an einem Spiel mit einem Geldeinsatz, Geld gewonnen werden kann. Hierbei gibt es mehrere Tools, die du nutzen kannst, um die Risiken einer Sucht zu minimieren.

Insgesamt weisen etwa 1,3 Millionen Personen in Deutschland im Alter von 18 bis 70 Jahren ein glücksspielbezogenes Suchtverhalten auf (Stand Januar 2024). Das wohl größte Problem dabei ist die einfache Zugänglichkeit. Ob Online Casino, Kneipen mit Spielautomaten oder die Spielhalle um die Ecke. Täglich sind wir mit Glücksspielen konfrontiert und vermehrt finden sich diese auch in der alltäglichen Werbung. Das mag auch nicht verwundern, da alleine auf den Glücksspielmarkt in Deutschland knapp 60 Mrd. € jährlich entfallen.

Tipps für ein verantwortungsvolles Online Glücksspiel

Die Teilnahme am Online Glücksspiel kann extrem spannend und vor allem unterhaltsam sein. Dies birgt jedoch auch eine Vielzahl an Risiken, denen du dir bewusst sein musst. Für ein verantwortungsvolles Spielen haben wir dir nachfolgend einige Tipps zusammengestellt, um etwaige Risiken zu minimieren.

1. Lege dir immer ein entsprechendes Budget fest
   Schon bevor du mit dem eigentlichen Glücksspiel beginnst, solltest du dir ein Budget festlegen. Hier ist es äußerst wichtig, dass du dein Budget nicht überschreitest und niemals Geld einsetzt, dessen Verlust du dir nicht leisten kannst. Plane deswegen nur Geld fürs Glücksspiel ein, das du nicht für deinen Lebensunterhalt benötigst.
2. Setze dir ein Zeitlimit für das Spielen
   Wie auch bei anderen Freizeitaktivitäten, wie zum Beispiel dem Fitness-Studio, solltest du dir auch beim Glücksspiel ein Zeitlimit setzen. Denn wie bei vielen Dingen, die der Unterhaltung dienen, kann man schnell einmal die Zeit um sich herum vergessen. Hierfür kannst du unter anderem dein Handy nutzen und einen Timer einstellen, der dich an dein Zeitlimit erinnert.
3. Jage niemals deinen Verlusten hinterher
   Wenn du einen "schlechten Lauf" hattest, solltest du niemals deinen Verlusten hinterherjagen oder deine Spieleinsätze signifikant erhöhen. Zu groß ist hierbei die Gefahr, dass du dein Budget aus den Augen verlierst und ggf. weitere Einzahlungen vornimmst. Lege stattdessen eine Pause ein und sei dir deiner Verluste bewusst.
4. Spiele niemals unter Alkohol- oder Drogeneinfluss
   Wenn du Drogen oder Alkohol konsumiert hast, führt das in den meisten Fällen zu einem weitaus risikoreicheren Verhalten und hat extreme Auswirkungen auf dein Glücksspielverhalten. Behalte beim Spiel immer einen klaren Kopf, um somit die Risiken zu minimieren.
5. Mache regelmäßige Pausen beim Spielen
   Kenne deine Grenzen und lege entsprechende Pausen ein. Beschäftige dich in dieser Zeit mit Dingen, die nichts mit dem Glücksspiel zu tun haben, um etwas mentalen Abstand zu bekommen. Damit kannst du nicht nur den Stresseffekt reduzieren, sondern auch Impulsivität vorbeugen.
6. Leihe dir niemals Geld
   Um Schäden von dir und deinen Freunden, Bekannten oder anderen Personen abzuwenden, solltest du dir unter keinen Umständen Geld von diesen leihen. Zu groß ist in diesem Zusammenhang die Gefahr, dass du einen Totalverlust deiner Einsätze erleidest und dann keine Möglichkeit hast, das Geld zurückzuzahlen.
7. Achte auf deine Emotionen beim Glücksspiel
   Beim Online Glücksspiel können die Emotionen schnell einmal wechseln. Vom Nervenkitzel und der Euphorie bei einem Gewinn können Emotionen hier schnell in Wut und Frust umschlagen, was zu impulsiven Handlungen führen kann. Achte daher immer auf deine Emotionen und erwäge eine Pause einzulegen.

Bankroll Management - kenne die Grenzen beim Glücksspiel in der Online Spielothek

Wenn du Glücksspiele zur Unterhaltung und zum Spaß mit Echtgeld im Casino spielen möchtest, solltest du dir hierfür schon vorab ein paar Gedanken machen. Denn mit einem effektiven Bankroll Management und einer überlegten Budgetplanung kannst du einer etwaigen Spielsucht präventiv entgegenwirken. Hierzu haben dir unsere Experten einige Informationen zusammengestellt.

Spielbudget berechnen

Im ersten Schritt solltest du deine Ausgaben deinen Einnahmen gegenüberstellen, um herauszufinden, welches Budget dir für das Spielen in den Casinos zur Verfügung steht. Kalkuliere bei deinen festen Ausgaben auch deine Miete, etwaige Kreditzahlungen und Verbindlichkeiten, Nebenkosten, die monatlichen Lebenshaltungskosten und weitere fixe Kosten ein. Die Differenz zwischen deinem Einkommen und den Ausgaben entspricht dann - nach Abzug einer Rücklage für etwaige Notfälle - deinem freien Budget. Spiele nur mit Geld, dessen Verlust du auch verkraften kannst.

Nutze nur ein Zahlungsmittel für alle Casino Ein- und Auszahlungen

Einen besseren Überblick über deine Transaktionen verschaffst du dir, wenn du hierzu nur eine Zahlungsoption nutzt. Hier könnte sich ein E-Wallet wie Neteller und Skrill oder eine separate Krypto Wallet eignen. Dort kannst du dein Budget dann hinterlegen, das dir fürs Glücksspiel zur Verfügung steht. Nutze niemals mehrere Zahlungsmethoden, da du hier schnell den Überblick über deine Gewinne und Verluste verlieren kannst.

Auf die richtige Auswahl an Spielen setzen

Nicht alle Spiele im Online Casino weisen eine gleiche Auszahlungsquote auf. Einige Spielautomaten wie beispielsweise NoLimit City oder Pragmatic Play Slots verfügen über einen überdurchschnittlich guten RTP (Return-to-Player), wohingegen andere Spiele wie Jackpot Spielautomaten geringere Auszahlungsraten aufweisen. Richte dich dabei nicht unbedingt nach der Beliebtheit eines Spiels, sondern beachte vermehrt den Faktor Unterhaltung und Freude, sowie den entsprechenden RTP-Wert der einzelnen Spiele.

Setze dir Spiellimits in den Online Casinos

Du kannst dir in meisten Casinos eigene Limits setzen. Darunter fallen unter anderem ein Zeitlimit, Einzahlungslimit und ein Verlustlimit. Das kann dir helfen, basierend auf dem von dir festgelegten Budget zu spielen. Vor allem das Einzahlungslimit kann dich dabei schützen, im Falle einer Pechsträhne, weitere Einzahlungen vorzunehmen und somit höhere Verluste anzuhäufen.

Spiele mit kleinen Einsätzen an den Casino Spielen

Bei einigen Spielern sind hohe Spieleinsätze im Casino gang und gäbe. Doch zu welchem Preis? Hohe Spieleinsätze können während des Spielens auch ziemlich rasch zu enormen Verlusten führen. Spiele deswegen mit geringen Einsätzen. Im Falle eines größeren Gewinns kannst du deine Einsätze dann immer noch im eigenen Ermessen anpassen.

Spielsucht Tools und Software zur Einschränkung des Glücksspiels

NetNanny, GamBlock und BetBlocker sind Programme, die entwickelt wurden, um dir dabei zu helfen, deine Aktivitäten im Zusammenhang mit Glücksspielen zu kontrollieren und ein problematisches Spielverhalten zu reduzieren.

• NetNanny ist eine Software, die hauptsächlich für die Kindersicherung konzipiert wurde, um dir zu helfen, den Zugang von Kindern zu unangemessenen Inhalten im Internet zu blockieren. NetNanny verfügt allerdings auch über Funktionen zur Blockierung von Glücksspielseiten und anderen potenziell schädlichen Inhalten im Internet für Erwachsene.
• GamBlock ist eine spezielle Software, die darauf abzielt, den Zugriff auf Glücksspielseiten zu blockieren. GamBlock funktioniert auf verschiedenen Plattformen und Geräten wie beispielsweise Windows, Mac, Android und iOS und bietet eine Vielzahl von Funktionen, um dir dabei zu helfen, problematisches Spielverhalten zu bekämpfen.
• BetBlocker ist eine kostenlose App, die entwickelt wurde, um den Zugriff auf Glücksspielseiten auf Mobilgeräten zu blockieren. Sie ermöglicht es dir, individuelle Sperrlisten zu erstellen und den Zugriff auf Glücksspielseiten für bestimmte Zeiträume vollständig zu blockieren.

Diese Tools bieten dir eine effektive Möglichkeit, den Zugang zu Glücksspielseiten zu kontrollieren und problematisches Spielverhalten zu reduzieren. Sie können eine wichtige Rolle dabei spielen, dir zu helfen, dein Glücksspiel zu überwachen und etwaige negative Auswirkungen schon vorab zu minimieren. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass diese Tools allein nicht ausreichen, um eine Spielsucht zu bekämpfen, und professionelle Hilfe und Unterstützung in der Regel ebenfalls erforderlich sind.

Das kannst du selbst tun, wenn du denkst, unter einer Spielsucht zu leiden

Durch die regelmäßige Überprüfung deines Spielverhaltens kannst du frühzeitig ein problematisches Verhalten erkennen und entsprechende Maßnahmen ergreifen. Während des Online Glücksspiels stehen dir dabei folgende Möglichkeiten zur Verfügung.

1. "Cooling-off" - Auszeit vom Glücksspiel nehmen
   In vielen Online Casinos hast du die Möglichkeit, in deinem Profil einen Selbstausschluss zu aktivieren. Hierbei steht dir oftmals eine Option für 24 Stunden, eine Woche, einen Monat oder bis zu einem Jahr zur Auswahl. Bei einigen Anbietern muss dieser Selbstausschluss aber via E-Mail oder über den Live-Chat beantragt werden. Diese Option eignet sich jedoch nur für einen vorübergehenden Zeitraum.
2. Konto im Online Casino sperren
   Wenn dein Spielverhalten zu einem echten Problem wird, solltest du als Spieler keine weiteren Risiken eingehen und direkt eine Kontosperrung deines Accounts beantragen. Hierzu kannst du dich entweder direkt an das Casino wenden oder eine entsprechende Einstellung in deinem Kundenkonto vornehmen. Wir empfehlen dir dabei, den Kundendienst direkt über deine Spielsucht zu unterrichten, um eine erneute Kontoeröffnung auszuschließen. Hast du mehrere Spielerkonten bei unterschiedlichen Anbietern, solltest du eine Sperre für alle Accounts in Betracht ziehen.
3. Vertraue dich deiner Familie oder engen Freunden an
   Suche Unterstützung bei Menschen, die dir nahestehen und erzähle ihnen von deiner Spielsucht. Auch wenn das im ersten Moment abschreckend klingen mag - in erster Linie hilft es deiner Selbstreflexion und du schaffst damit ein breiteres Bewusstsein. Mit der Unterstützung nahestehender Menschen lässt es sich leichter über Probleme mit dem Glücksspiel sprechen, um etwaige Hilfsangebote ausfindig zu machen.
4. Wende dich an eine Beratungsstelle oder Selbsthilfegruppe
   Denke immer daran, dass du nicht alleine bist. Es gibt viele Menschen, die ein auffälliges Spielverhalten zeigen und durch die Teilnahme an Glücksspielen eine Sucht entwickeln. Es gibt spezielle Beratungsstellen, die sich mit dem Thema Spielsucht auseinandersetzen und dir helfen können. Ebenso gibt es Selbsthilfegruppen, in denen du auf andere Spieler treffen kannst, um über die Abhängigkeit vom Glücksspiel zu reden. Am Ende dieses Artikels findest du auch eine Vielzahl an Kontaktadressen und Anlaufstellen, an die du dich wenden kannst.

Der Spielerschutz beim Online Glücksspiel - diese Tools und Optionen bieten dir die Betreiber an

Als Spieler stehen dir auf der Webseite eines Online Glücksspielanbieters verschiedene Tools zur Verfügung, die ein verantwortungsvolles Spielen unterstützen können. Mit diesen haben Kunden, in diesem Falle du als Spieler, die Möglichkeit, sich eigene Grenzen zu setzen und ein verantwortungsbewusstes Spiel umzusetzen.

• Einzahlungslimit (maximaler Einzahlungsbetrag pro Tag, Woche oder Monat)
• Verlustlimit (maximaler Verlust innerhalb eines definierten Zeitraums)
• Zeitlimit (Eingrenzung der Spielzeit)
• Selbstausschluss (Zeitraum variiert je nach Anbieter)
• Selbstsperre (kompletter Ausschluss vom Spiel und Deaktivierung des Spielerkontos)

Bedauerlicherweise bieten nicht alle Casinos die gleichen Möglichkeiten an oder es gibt dabei Einschränkungen, diese selbst auszuwählen. Sofern diese in deinem Spielerkonto oder auf der Webseite nicht vorhanden sind, solltest du den Kundendienst kontaktieren, um über diesen die entsprechenden Limits einstellen zu lassen oder einen Selbstausschluss oder eine Selbstsperre vorzunehmen.

Die häufigsten Gründe für Probleme mit dem Online Glücksspiel im Internet

Probleme mit dem Glücksspiel können vielfältige Ursachen haben, sind meist aber eine Kombination aus psychologischen, umweltbedingten und genetischen Faktoren. Und genau diese Komplexität macht es oftmals schwierig, die eigentliche Ursache des Problems zu finden und dagegen vorzugehen. Nachfolgend haben wir dir die häufigsten Gründe für eine Spielsucht zusammengestellt.

Psychologische Faktoren

• Psychische Erkrankungen
  Eine Spielsucht tritt vermehrt in Zusammenhang mit anderen psychischen Erkrankungen auf. Darunter fallen unter anderem Depressionen, Angststörungen oder auch Drogen-, Tabletten- und Alkoholmissbrauch. Viele Menschen nutzen dabei das Glücksspiel, um sich Ablenkung zu verschaffen, mit dem Ziel, eine Linderung ihrer Symptome zu erzielen.
• Charaktereigenschaften
  Eine andere Form sind hierbei die Persönlichkeitsmerkmale wie eine erhöhte Risikobereitschaft, Impulsivität und der sogenannte "Entdeckerimpuls", um neue Erfahrungen zu sammeln. Diese Eigenschaften können das Risiko für eine etwaige Spielsucht signifikant erhöhen, vor allem dann, wenn du deine eigenen Impulse nicht kontrollieren kannst.
• Wahrnehmungsverzerrungen
  Auch Fehlwahrnehmungen können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an einer Sucht zu erkranken. Kognitive Fehleinschätzungen wie der weitverbreitete Glaube an eine Glückssträhne, "das der Automat ausspuckt" oder nach großen Verlusten endlich ein Gewinn kommen muss, können dazu führen, dass du weiterhin spielst, obwohl du dir im Klaren über deine Verluste bist.

Umweltbedingte Faktoren

• Gesellschaftliche Einflüsse
  Wenn es um verantwortungsvolles Spielen geht, haben auch soziale Aspekte einen großen Einfluss. Solltest du in einem Umfeld aufwachsen oder leben, in dem Personen selbst aktiv am Glücksspiel teilnehmen, erhöht sich auch das Risiko, selbst zu spielen. Meist wird dadurch das Glücksspiel als etwas Selbstverständliches angesehen.
• Lebensereignisse und Stress
  Der Verlust eines Jobs oder der Einkommensquelle, Probleme innerhalb der Beziehung oder finanzielle Probleme können auch dazu führen, dass Glücksspiele als Perspektive und eine Form der Bewältigung angesehen werden. Dies führt dazu, vor Problemen wegzulaufen und eine kurzfristige Ablenkung von diesen zu finden.
• Zugänglichkeit und Verfügbarkeit
  Der wohl gravierendste Faktor in der heutigen Zeit ist die leichte Zugänglichkeit zum Online Glücksspielmarkt (Lotto, Keno, Rubbellose, Spielbanken, Spielhallen) und vor allem den Online Casinos, um mit Echtgeld zu spielen. Das kann vor allem auf das Spielverhalten und eine etwaige Spielsucht enorme Auswirkungen haben.

Genetische Faktoren

• Neurologische Differenzen
  In der Vergangenheit gab es eine Vielzahl an Studien, die eine Verbindung zwischen neurologischen Faktoren der Funktion und Struktur des Gehirns in Verbindung mit einer höheren Fallzahl an Spielsüchtigen feststellen konnten. Man geht davon aus, dass diese meist genetischer Natur sind und somit eine höhere Anfälligkeit aufweisen.
• Familiäre Veranlagung
  Sofern Familienmitglieder ein Suchtverhalten aufweisen, kann dieses auch das eigene Risiko erhöhen, um ein Suchtverhalten mit familiärer Veranlagung zu entwickeln. Genetische Prädispositionen können dabei das eigene Belohnungssystem im Gehirn beeinflussen, wodurch bestimmte Menschen anfälliger für die Entwicklung einer Sucht sind.

Weitere Faktoren

• Werbung und Marketing
  Gelegentlich nutzen Online Casinos aufwendige und aggressive Werbestrategien, um Neukunden zu gewinnen. Dabei können unter Umständen unrealistische Erwartungen an etwaige Gewinne geweckt werden. Dies lässt dann den Eindruck entstehen, dass Glücksspiel eine Art Einnahmequelle ist und nur Gewinne damit erzielt werden können.
• Belohnungssystem des Gehirns
  Wie beim Konsum von Suchtmitteln wie Alkohol, Drogen oder Tabletten kann beim Glücksspiel im Gehirn das Belohnungssystem aktiviert werden. Das hat direkte Auswirkungen auf das Spielverhalten und kann dazu führen, dass man trotz etwaiger Verluste immer wieder spielt.

Die Anzeichen für ein Glücksspielproblem - woran erkenne ich, dass ich Hilfe benötige?

Online Glücksspiele sind unterhaltsam. Dennoch kann dies für einige Spieler zu Problemen führen und es ist nicht immer einfach, eine Glücksspielsucht zu erkennen. Erste Anzeichen sind dabei negative Einflüsse im Alltag, die durch die Teilnahme am Glücksspiel entstehen können.

Das Erkennen dieser Probleme ist dabei der erste Schritt für dich, um gegen eine Spielsucht vorzugehen und entsprechende Maßnahmen zu ergreifen. Wir möchten dir nun die häufigsten Warnsignale und Symptome einer Glücksspielsucht erläutern.

Verlust der Kontrolle beim Glücksspiel

• Häufiges Spielen: Solltest du feststellen, dass du immer länger und vor allem häufiger spielst, als du dir vorgenommen hast, kann das ein Zeichen dafür sein, dass du die Kontrolle verloren hast.
• Unfähigkeit aufzuhören: Wenn du schon mehrfach versucht hast, trotz Verlusten mit dem Spielen aufzuhören oder zu reduzieren, aber du dennoch weiter spielst.

Finanzielle Probleme

• Übermäßige Ausgaben: Wenn du mehr Geld für das Online Glücksspiel ausgibst, als dir eigentlich zur Verfügung steht oder das du dir leisten kannst. Ebenso, dass du dadurch deinen finanziellen Verpflichtungen nicht nachkommen kannst, ist ein eindeutiges Warnsignal.
• Kreditaufnahme und Schulden: Die Aufnahme von Schulden bei Familie, Freunden und Bekannten oder der Abschluss neuer Kredite, um im Online Casino spielen zu können, deutet auf ein ernsthaftes Problem hin.

Auswirkungen auf Beruf und soziales Leben

• Vernachlässigung von Beziehungen: Oftmals führen Probleme mit dem Glücksspiel dazu, dass du deine Freunde, Familie oder Partner vernachlässigst und soziale Aktivitäten meidest.
• Probleme am Arbeitsplatz: Eine mangelnde Leistungsfähigkeit oder das Fernbleiben vom Arbeitsplatz können ebenso erste Warnzeichen dafür sein, dass du dein Glücksspiel nicht unter Kontrolle hast.

Emotionale Reaktionen und Verhaltensweisen

• Stress und Reizbarkeit: Sofern du dich gestresst fühlst, weil du gerade nicht spielen kannst oder dich nach dem Spielen und einem Verlust ängstlich oder schuldig fühlst, kann das ebenfalls auf ein Spielproblem hinweisen.
• Flucht vor Problemen: Das Glücksspiel als Fluchtmechanismus vor alltäglichen Sorgen oder Problemen zu nutzen, ist ein weiteres starkes Warnsignal, das du beachten solltest.

Lügen und Verschwiegenheit

• Verheimlichen des Glücksspielverhaltens: Es kann ebenfalls auf eine Glücksspielsucht hinweisen, wenn du dir nahestehenden Personen verheimlichst zu spielen oder dies abstreitest.
• Manipulative Verhaltensweisen: Wenn du in Gesprächen mit anderen Menschen versuchst, durch gezielte Manipulation deine Spielsucht kleinzureden oder diese durch Ausreden zu verheimlichen.

Was sind eigentlich die Folgen einer Spielsucht?

Spielsucht kann verheerende Auswirkungen auf das Leben einer Person haben. Die Folgen sind vielfältig und können sowohl persönlich als auch in sozialer und finanzieller Natur liegen.

Finanzielle Probleme

Die finanziellen Probleme stehen dabei für Spieler oft im Vordergrund. Denn Menschen, die von Spielsucht betroffen sind, setzen häufig große Summen Geld aufs Spiel, um ihr Verlangen nach dem Glücksspiel zu stillen. Dadurch geraten Spieler oftmals auch in die Schuldenfalle, verlieren ihr Erspartes und stehen vor finanziellen Schwierigkeiten. Diese Probleme können sehr belastend sein und extremen Stress verursachen.

Beziehungsprobleme

Beziehungsprobleme, die durch eine Sucht nach dem Glücksspiel entstehen, sind ebenfalls häufig anzutreffen. Lügen, Geheimhaltung und finanzielle Probleme können das grundlegende Vertrauen in Freundschaften, Familienverhältnisse und auch am Arbeitsplatz zerstören. Dies führt dann oftmals zu Konflikten und vor allem Spannungen, die die Beziehungen oder den Job stark belasten und auch gefährden können.

Psychische Probleme

Psychische Gesundheitsprobleme sind bei einer Glücksspielsucht eine weitere ernsthafte Folge, die du nicht unterschätzen solltest. Depressionen, Angstzustände und Selbstzweifel können auftreten und das Wohlbefinden der betroffenen Person erheblich beeinträchtigen. Der ständige Druck und die Belastung, dem Verlangen nach Glücksspiel nachzugeben, können zu ernsthaften emotionalen Problemen führen.

Gesundheitsprobleme

Auch physische Gesundheitsprobleme können dabei auftreten, wie Schlafstörungen, Essstörungen oder im schlimmsten Fall Verhaltensstörungen. Der hohe Stresslevel und die anhaltende Belastung durch die Spielsucht können sich dabei auch langfristig negativ auf deine körperliche Gesundheit auswirken.

Selbsttest zum verantwortungsvollen Glücksspiel - wie schneidest du dabei ab?

Nun genug Informationen zu diesem Thema. Viel interessanter ist es wohl, wenn du dich einfach an unseren Selbsttest wagst, den wir für dich erstellt haben. Dieser besteht aus lediglich wenigen Fragen, die du für dich mit einem “Ja” oder “Nein” beantworten musst. Wichtig ist dabei jedoch, dass du dir ein paar Minuten Zeit nimmst und die Fragen für dich wahrheitsgemäß beantwortest.

❓Frage 1: Denkst du des Öfteren an das Glücksspiel wie beispielsweise vorangegangene Momente bzw. zukünftige Gelegenheiten oder wie du dir Geld hierfür beschaffen kannst?

❓Frage 2: Hast du in der Vergangenheit einen Drang verspürt, mit höheren Einsätzen zu spielen, um mehr zu gewinnen?

❓Frage 3: Jagst du Verlusten hinterher, wenn es einmal nicht so gut gelaufen ist und zahlst dabei erneut in einem Online Casino ein, um Verluste auszugleichen?

❓Frage 4: Hast du einen Arbeitstermin abgesagt oder ein Treffen mit deinen Freunden verschoben, weil dich die Teilnahme am Glücksspiel mehr gereizt hat als soziale Kontakte?

❓Frage 5: Bist du frustriert wenn du in eine Freispielrunde an einem Slot gelangst aber dann nicht wirklich viel gewinnst und solange weiterspielen, bis die Bonusrunde erneut startet?

❓Frage 6: Ist das Glücksspiel eher eine Flucht aus dem alltäglichen Leben, um deine Probleme für einen Moment zu vergessen?

❓Frage 7: Hast du schon einmal eine Selbstsperre vorgenommen, aber dich im Anschluss in einem neuen Casino angemeldet, um weiterzuspielen?

❓Frage 8: Fühlst du dich, nachdem du mit dem Glücksspiel Geld verloren hast, schuldig oder minderwertig?

❓Frage 9: Hattest du schon einmal Momente, in denen du deine Rechnungen nicht bezahlen konntest, weil du alles verspielt hast?

❓Frage 10: Hast du deine Familie, Freunde oder Bekannte schon einmal angelogen, als diese dich auf ein etwaiges Problem mit dem Glücksspiel angesprochen haben?

Auswertung deines Selbsttest zur Glücksspielsucht

Nun musst du nur noch die Anzahl deiner “Ja”-Antworten zählen, um eine erste Einschätzung zu erhalten.

• 0 - 1 "Ja"-Antworten: Es scheint kein ernsthaftes Glücksspielproblem zu bestehen.
• 2 - 4 "Ja"-Antworten: Mögliche Anzeichen eines problematischen Glücksspielverhaltens. Es könnte hilfreich sein, dein eigenes Spielverhalten genauer zu beobachten oder mit einem Fachmann zu sprechen.
• 5 oder mehr "Ja"-Antworten: Es besteht ein starkes Risiko für ein ernsthaftes Glücksspielproblem. Es ist ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Beachte jedoch, dass wir diesen Selbsttest nur basierend auf unseren eigenen Erfahrungen erstellt haben. Er soll dir lediglich ein erstes Signal geben, ob eine etwaige Spielsucht bei dir vorliegt. Wenn du dir selbst Sorgen darüber machst, dann empfehlen wir dir, dich an eine Beratungsstelle oder Selbsthilfegruppe zu wenden.

Hilfe bei Spielsucht - Organisationen, bei denen du Unterstützung erhältst

Es gibt mittlerweile viele Hilfsangebote von Organisationen in Deutschland, Österreich und der Schweiz, die du kostenlos bei einer etwaigen Glücksspielsucht nutzen kannst. Dir selbst einzugestehen, dass du Hilfe benötigst, ist dabei der wohl wichtigste Schritt.

🇩🇪 Deutschland

Landesfachstelle Glücksspielsucht NRW	http://www.landesfachstelle-gluecksspielsucht-nrw.de/
Landesstelle Glücksspielsucht Bayern	www.verspiel-nicht-dein-leben.de
Fachverband Glücksspielsucht	https://www.gluecksspielsucht.de/

🇦🇹 Österreich

Fachstelle für Glücksspielsucht Steiermark	http://www.fachstelle-gluecksspielsucht.at/
Institut Glücksspiel & Abhängigkeit, Österreich	https://www.spielerschutz.eu/

🇨🇭 Schweiz

Interkantonales Glücksspielprojekt Ostschweiz	http://www.sos-spielsucht.ch
Berner Gesundheit, Bern	www.glueck-im-unglueck.ch
Fachstelle für Spielsuchtprävention, Luzern	https://www.careplay.ch/

Es gibt auch noch weitere länderübergreifende, deutschsprachige Organisationen, an die du dich wenden kannst, wenn du Probleme mit dem Glücksspiel hast:

Anonyme Spieler (Gamblers Anonymous)

https://www.anonyme-spieler.org

Unser Fazit - präventiv vorbeugen und verantwortungsvoll Spielen

Insgesamt kann eine Spielsucht das Leben einer Person stark beeinträchtigen und zu einem Teufelskreis führen, aus dem es schwer ist, wieder auszubrechen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Hilfe bei einer Glücksspielsucht verfügbar ist und dass es möglich ist, sich von einer Spielsucht zu erholen.

Professionelle Unterstützung, Selbsthilfegruppen und die Unterstützung von Freunden und Familie können dabei helfen, den Weg zur Genesung zu gehen und ein gesundes, glückliches Leben ohne Glücksspiele zu führen.

Nutze deshalb vorbeugende Maßnahmen wie ein durchdachtes Bankroll Management, setze dir Limits und ein Budget. Beachte zudem unsere Tipps, um sicher am Glücksspiel teilzunehmen und einer etwaigen Spielsucht präventiv vorzubeugen.