Hilfe bei Spielproblemen: Effektive Strategien und Unterstützung
Viele von uns genießen Online Glücksspiele, ohne dass es dabei jemals zu Problemen oder gar einer Glücksspielsucht kommt. Das Glücksspiel kann aber auch schnell vom reinen Unterhaltungsfaktor zu einem Problem werden. Solltest du selbst Probleme bei deinem Glücksspielverhalten feststellen, dann möchten wir dir in unserem nachfolgenden Ratgeber einige Tipps geben, um deine Spielprobleme unter Kontrolle zu bekommen. Dort findest du auch entsprechende Apps, die du nutzen kannst sowie Anlaufstellen und Telefonnummer, bei denen du Hilfe erhältst.
Die Hilfemöglichkeiten bei Glücksspielproblemen
Es gibt eine Vielzahl an Organisationen in Deutschland, Österreich und der Schweiz, bei denen sowohl Betroffene als auch Angehörige einen kompetenten Ansprechpartner finden, wenn es um das Thema Spielsucht geht. Neben einer Online Beratung bieten diese Organisationen auch eine telefonische Beratung an sowie Einzelgespräche vor Ort und Gruppensitzungen.
Beratungsstellen bei Spielsucht
Wenn dein Spielverhalten außer Kontrolle gerät, kannst du dich jederzeit auch an Beratungsstellen wenden. Hier findest du neben Informations- und Gruppengesprächen auch jederzeit Zugang zu weiteren relevanten Informationen, die dir als Spieler dabei helfen können, deine Probleme mit dem Glücksspiel und Situationen im Alltag, die daraus resultieren, zu bewältigen.
Wie man mit dem Glücksspiel aufhört - Hilfestellung, Beratung und Selbsthilfegruppen
Telefonberatung bei Spielproblemen
Weitaus gezielter kann eine Betreuung bei einer Glücksspielsucht auch über das Telefon erfolgen. Sowohl in Deutschland als auch in Österreich und der Schweiz gibt es eine Vielzahl anonymer Anlaufstellen, die für dich telefonisch erreichbar sind. Denn der direkte Kontakt zu einer Person, die sich mit Spielproblemen auskennt, ist oftmals in der ersten Phase hilfreich. Sowohl Spieler als auch Angehörige können die Hotlines bei Fragen kontaktieren.
- Deutschland
BZgA Telefonberatung - (0800) 1 37 27 00
Telefon Seelsorge - (0800) 111 0 111
Blaues Kreuz - (02331) 93 37 450 - Österreich
Playsponsible - (0800) 202 304
Ambulanz für Spielsucht - (5055) 462 36 522 - Schweiz
SOS Spielsucht - (0800) 040 080
Apps bei Glücksspielproblemen
Es gibt darüber hinaus einige Apps sowie Plattformen, die du anonym nutzen kannst, um dein Glücksspielverhalten zu analysieren oder den Zugang zu Online Glücksspielen einzuschränken. Nachfolgend möchten wir dir einige dieser Optionen näher vorstellen.
BetBlocker - unsere Empfehlung bei Problemen mit dem Glücksspiel
Bei BetBlocker handelt es sich um eine App, mit der du die Möglichkeit hast, deinen Zugang zu Online Glücksspielanbietern einzuschränken. Der Vorteil der App ist, dass diese kostenlos verfügbar ist und keine Registrierung vorausgesetzt wird. Du kannst die App in nur 2 Minuten installieren. Derzeit sind mehr als 85.000 Webseiten mit Glücksspielangeboten in der Datenbank aufgenommen.
Mit Hilfe der App kannst du dich für einen unbestimmten oder bestimmten Zeitraum für den Zugriff auf Online Casinos und Wettanbieter sperren lassen oder individuelle Tage und Uhrzeiten einstellen. Die App kann erst nach Ablauf der Sperrfrist entfernt werden. BetBlocker ist derzeit für Windows, Linux, Mac, Android und iOS verfügbar.
Net Nanny
Bei Net Nanny handelt es sich um ein allgemeines Tool, mit dem du einen Filter setzen und somit auf gewisse Angebote im Internet nicht mehr zugreifen kannst. Du hast die Möglichkeit, neben Online Glücksspielen auch andere Angebote zu sperren. Net Nanny eignet sich auch hervorragend dazu, gewisse Inhalte für Kinder zu sperren.
GamBlock
Ähnlich wie BetBlocker blockiert die App GamBlock den Zugang zum Online Glücksspiel. Die App kann auf mehreren Geräten verwendet werden und bietet Optionen wie Selbstausschluss und kontrollierten Ausschluss. Die App ist allerdings nicht kostenlos erhältlich, es gibt verschiedene Abo-Modelle, aus denen du wählen kannst.
Was du selbst bei Spielproblemen tun kannst - unsere Tipps
Das Online Glücksspiel kann Spaß machen und unterhaltsam sein. Sollte das Spiel jedoch überhand nehmen, ist es wichtig, aktiv dagegen vorzugehen. Hierzu haben wir dir nachfolgend einige Tipps zusammengestellt.
1. Erkenne das Problem und die Gefahr
Im ersten Schritt musst du ehrlich zu dir sein und dein eigenes Verhalten hinterfragen. Sollte es dir schwerfallen, mit dem Spiel aufzuhören, Beziehungen dadurch belastet sein oder deine finanzielle Situation außer Kontrolle geraten, dann sind das die ersten Anzeichen eines problematischen Spielens.
2. Setze dir immer klare Limits
Setze dir immer ein festes Limit für das Online Glücksspiel. Somit kannst du ein impulsives Handeln einschränken. Ebenso empfehlen wir dir, ein Einzahlungs-, Verlust- und Zeitlimit zu setzen, um deine Ausgaben im Blick zu behalten sowie das Risiko zu minimieren.
3. Nutze Apps zur Unterstützung
Du kannst auf unterschiedliche Apps zurückgreifen, um deine Glücksspielsucht einzudämmen. Hierzu haben wir dir in diesem Ratgeber bereits einige Apps wie BetBlocker, Net Nanny und andere vorgestellt. Mit diesen Tools kannst du deinen Zugang zu Online Glücksspielen einschränken.
4. Suche das Gespräch
Vertraue dich deinen Freunden oder deiner Familie an. Es kann entlastend sein, mit nahestehenden Menschen über die eigenen Probleme zu sprechen und Unterstützung zu erhalten. Wer sich allein fühlt, kann auch eine Selbsthilfegruppe besuchen oder auch telefonisch mit entsprechenden Beratungsstellen Kontakt aufnehmen.
5. Beschäftige dich mit anderen Aktivitäten
Versuche, die Zeit, die du in das Spielen investiert hast, auf eine andere Weiße zu nutzen. Hierbei kann dir der Sport, Hobbys oder das Erlernen neuer Fähigkeiten oder auch Sprachen das eigene Verlangen zu spielen mindern und dir eine neue Perspektive geben.
6. Ziehe professionelle Hilfe in Betracht
Solltest du das Problem der Glücksspielsucht nicht allein in den Griff bekommen, dann gibt es spezialisierte Beratungsstellen, die dir eine entsprechende Unterstützung bieten und bei denen du weitere Informationen erhältst. Die Angebote kannst du dabei anonym und kostenlos in Anspruch nehmen.
Behandlung der Glücksspielsucht durch eine Therapie
Es gibt unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten, auf die du zurückgreifen kannst. Schließlich handelt es sich, wie bei der Sucht nach Alkohol oder Drogen, um eine anerkannte Erkrankung, die von Fachleuten behandelt oder therapiert werden muss.
In Deutschland, Österreich und der Schweiz werden bei einer diagnostizierten Glücksspielsucht die Kosten für eine Therapie von den Rentenversicherungsträgern, den Krankenkassen oder auch von karitativen Einrichtungen übernommen.
- Median Kliniken (Deutschland)
https://www.median-kliniken.de/de/behandlungsgebiete/abhaengigkeitserkrankungen/gluecksspielabhaengigkeit/therapie/ - Kepler Universitätsklinikum (Österreich)
https://www.kepleruniklinikum.at/kliniken-einrichtungen/psychiatrie-mit-schwerpunkt-suchtmedizin/was-wir-tun/ - Privatklinik Meiningen (Schweiz)
https://www.privatklinik-meiringen.ch/angebot/zentrum-fuer-verhaltenssuechte/
In der Regel wird dabei vorrangig das Störungsbild analysiert, um einen entsprechenden Behandlungsplan zu erstellen. Denn die Folgen des Spielens haben nicht nur direkt eine Auswirkung auf die Betroffenen, sondern meist auch auf die Angehörigen und Menschen, die einem nahestehen.
Unser Fazit zum Thema Spielprobleme
Glücksspiele im Internet können für viele Menschen eine harmlose Unterhaltung sein. Es besteht allerdings ebenso die Gefahr, dass es für einige Menschen zu einem Problem wird. Es gibt dabei zahlreiche Möglichkeiten, Hilfe zu erhalten. Beratungsstellen, Telefon-Hotlines und spezialisierte Therapieangebote können dir bei einem etwaigen Spielproblem helfen. Mithilfe von speziellen Apps wie BetBlocker oder GamBlock kannst du den Zugang zu entsprechenden Glücksspielseiten kontrollieren und einschränken.
